来源:福州左海妇科医院
大多数的女性应该都会遇到月经不调的现象,那么好好的为什么会出现这种现象呢?这当中有很多的原因,有可能是因为工作的压力,或者是平时不注意保暖、月经期间不注意饮食和休息,这些原因都有可能会导致月经不调,那么应该如何护理呢?
(一)血液循环不良型体质
在经期前会觉得肚子胀胀的,下腹部突出,一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色,感觉黏稠,有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多,第一天比较少,但是第二天与第三天起突然变多,经期会达7天以上。
改善小秘方:
血液循环不佳的人要多活动身体,小心别受寒,不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物,蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着,要多走路,让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。
(二)怕冷型体质
一到经期,腹部就有受寒的感觉,经痛严重,一受寒会更严重,但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来,经期常会持续七天以上,经血暗红色,会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷,并发虚弱型的几率很高。
改善小秘方:
要做好保暖功夫,可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子,因为要是下半身受凉,经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。
专家建议我们的女性朋友在平日里一定要做好保暖工作,在细节上不能马虎,这样才能够保证自己身体健康。此外还需要向大家强调的是,在发现一些月经不调的症状后也不要惊慌,选择适合自己的调理方法还是可以缓解的。
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