血虚月经不调怎么办

       血虚也被称之为贫血，这也是身体缺血的表现，一般的症状比较明显，患者常常会出现脸色苍白、头晕、乏力、四肢冰冷等症状，患有贫血，首先要做的就是应该多补血，轻度的症状可以通过饮食来进行调理，例如多吃红枣、鸡蛋、菠菜、木耳、猪肝、莲子等食物。

       如果是血虚比较严重的患者，可以配合一些药物来进行补血，也可以适当的吃些有补血作用或者是含铁量比较高的食物，例如，动物的内脏，樱桃，花生，莲藕等。适当的吃些水果，也对血虚的患者有很大的帮助，因为水果中的维生素可以帮助身体吸收铁元素。

       血虚的患者在经期要特别的注意保暖，一定不要吃生冷寒凉，辛辣刺激性的食物，并且要注意腹部的保暖，防止寒邪侵袭。平时还要注意饮食调理，可以喝点红糖姜茶，经期的时候，应该尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。

       平时患者也可以适当的做些运动，例如，慢步，瑜伽，游泳，跳舞，听听舒缓的音乐也对稳定情绪有很大的帮助，如果感觉身体有任何的异样，都应该及时的去医院做检查，以防加重病情。