女性怎样预防月经不调 要做到以下几点

　　一、保持精神放松。女性长期心情抑郁、精神上受刺激、工作任务多、学习压力大等均是患病原因，在预防上应该做到的就是保持精神放松，精神放松维持体内各个器官运作平衡，可以帮助女性远离月经不调。

　　二、注意营养调节。预防月经不调还应注意日常饮食，部分女性通过减少进食和抑制营养物摄取来控制体重，殊不知人的身体脂肪补充不足会引发月经不调、闭经等，在日常预防上女性应该做到的就是注意营养调节。

　　三、拒绝烟酒。月经不调朵出现在经常吸烟、饮酒女性中，如不想被月经不调困扰，平时女性应该做到的就是注意远离烟酒，千万不要因为烟酒毁了自己的健康美丽，千万不要因为烟酒让自己的身体深受月经不调困扰。

　　四、禁止频繁人流。女性频繁的更换性伴侣或不断发生性行为等，这些均是会引发患病月经不调的。因为性生活会过度消耗大量体力和生殖器内分泌物，会导致女性身体出现内分泌紊乱，从而引起女性患病月经不调。

　　上述主要给大家详细介绍的就是女性怎样预防月经不调?为了身体健康女性应该重视月经不调的预防，在日常预防上应该做到的就是保持精神放松、注意营养调节、拒绝烟酒、禁止频繁人流等，这些均是帮助女性预防这个疾病的方法，若是不幸患病也是应该重视身体的调理和治疗，从而帮助女性尽早远离疾病危害。