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月经不调的饮食调理方法都是什么呢

来源:福州左海妇科医院

  月经不调是非常常见的疾病之一,相信绝大多数的女性都出现月经不调的情况,这主要是因为生活中的一些因素而引起,比如常见的吃冷食,刺激性食物等等,所以,在月经不调的预防,以及治疗上,方式有很多,下面就通月经不调的饮食调理进行介绍:

  月经不调的饮食调养首先注意的是水果,苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣等属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。

  如经血量不多,可适量地饮些葡萄酒,能缓解症状,也是月经不调的饮食调养方法之一。

  蔬菜中含有多种营养物质,在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜,可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。但要注意一点,要把菜做熟了吃,最好不要生吃。

  月经不调的饮食调养中应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等,此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等。

  月经不调这种疾病短期之内不会对患者的生活造成影响,但若是长期存在的话,甚至会引起并发症,所以,女性朋友也要对月经不调有清晰的认识,在出现月经不调疾病时,才会及时的进行调理。

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