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怎样通过按摩来治疗月经不调

来源:福州左海妇科医院

    人体上的穴位有很多,分布于各大经脉,通过按摩手法来治疗月经的方法也有很多,下面几个方法都比较简单,适合有时间就做做:一、搓揉手掌:双手掌相对密合,用力搓揉49次,使双手掌温热,温暖手上三阴经。二、按摩三阴交穴:翘起二郎腿,用姆指按摩三阴交穴49次,一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸(约四横指),靠胫骨后缘处。三、按摩血海穴:正坐屈膝,用拇指按摩同侧血海穴49次,血海穴位在股骨内髁上二寸。四、按摩小腹:用手掌轻揉小腹49次,小腹部有任脉的关元、气海,关元穴位于脐正中直下三寸(约四横指)处;气海穴位在肚脐正中直下一寸五分。五、按摩腰部肾俞穴:双手掌向后放在腰部,在肾俞穴上面来回按摩49次,肾俞穴位在第二腰椎棘突旁开一寸五分。


   下面这些按照月经不调的类型给予了不同的穴位按摩方法,方法也比较简单易行,大家有时间都可以做做。1.月经过多--掐隐白穴  隐白穴位于足大趾外侧趾甲根角处,是足太阴脾经的起始穴位,脾主管统摄气血,控制血液的正常运行。脾气虚弱,其固摄作用减退,脾不能控制血液的流动,导致出血增加。刺激隐白穴可以提高和激发脾的功能,使气血重新平衡协调,起到补中益气的作用。方法:出血多的时候可以掐隐白止血,一定要用力。如果力量不足可以用三棱针刺血。方法简单,效果明显。

2.月经过少--点按血海穴

 血海:是足太阴脾经上的一个穴位,用掌心盖住对侧膝盖骨,五指朝上,手掌自然分开,大拇指的指端下方就是这个穴位。血海是脾经所生之血的聚集之处,是生血和活血化瘀的要穴,有通畅全身气血的作用。方法:用指尖用力点按血海穴1分钟,会有明显的酸胀感觉,左右腿的血海穴轮流点按3至5次。

3.痛经--按关元穴

 关元穴可以固本培元、补益下焦,凡是元气有亏损都可以按摩关元穴,位于下腹部前正中线上,脐下三寸。将四指并拢横放,小指边缘处、肚脐眼正下方就是关元穴。关元是“男子藏精、女子蓄血之处”,具有补肾壮阳、理气和血的作用。方法:将手掌掌心按在关元穴上,以腕关节为中心连同前臂做顺时针方向的圆圈运动,时间不少于5分钟,频率在每分钟80次左右,以局部有温热的感觉并持续向腹部渗透为有效。

4.月经不规律--按摩期门穴

期门穴。穴内空虚,募集不到气血,只有期待了。期者,期望、约会也。门,则是出入的门户。期门意指天之中部的水湿之气由此输入肝经期门,位于乳头正下方第六肋间,左右各一。方法:吸气时按,吐气时松,循环按压。

  通过以上穴位的简单按摩可以达到治疗月经不调的作用,当然,按摩穴位一定要持之以恒,必须坚持长期的按摩方才有效,如果不能做到坚持,效果会大大减小。所幸都是一些简单的方法,耗时不长,没事就摸摸。

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