女性怎样预防月经不调?

　　妇科专家说月经不调的危害是很大的，所以要引起女性的重视，严重的月经不调会导致女性不孕的发生，那么在生活中如何预防月经不调的发生呢?专家说在月经期间女性朋友要注意保暖以及饮食上的调理，可以避免月经不调的发生，具体内容下面为您详细介绍。

　　自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

　　经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

　　经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

　　以上介绍的是预防月经不调的方法，妇科专家说月经不调可以发生在不同年龄段的女性当中，所以要引起大家的注意，月经不调的类型也有很多种，如果您正被月经不调所困扰着，那么就及时去医院就诊，千万不要拖延时间，以免给健康带来危害。