原来月经不能洗头，不是冷不冷的问题，女人们一定得注意！！

　　女生月经来时为何不能洗头?

　　很早以前就常听到老一辈的人这样规劝我们这些不怕死的年青人，因为问他们：

　　为什么不行?没人回答得出来，只说：那是以前人经验累积的告戒，不听的话，以后老了就会知道!所以就这样，一直觉得那可能是古早环境不好，没有像我们现在有吹风机，洗好马上吹干，应该就没事了…想不到……

　　看了这篇文章后，才知道不是有没有吹干的问题。

　　不论是小女孩还是大女人，都应该要注意，不要洗头就对了。男生收到也看一看，跟你有关的女人都应该让他知道这个正确观念才是!

　　在日本发表改善月经期间饮食法，与改变生活方式疗法，结果使许多日本妇女因乳癌、子宫癌症及得患其它癌症开刀者，因饮食、生活的改善，而使癌症不再发。现在这个疗法已在日本被广为宣传，每年有数万人因而得救，这个方法就是，在月经期不能洗头，她说古老的时侯，妇女们都知道月经期间不能洗头，将之传给她的女儿媳妇，但不知其原因，有许多现代人总以为科学发达，古老的说法无凭据，不信，结果竟得乳癌，以往子宫大量出血的妇女，在妇科未发达以前，她们都不愿找医师看病，而有一个自疗方法，即是将头发用水打湿，则子宫收缩，血立刻止掉。

　　因为这个原理，她发现，月经来潮时，不能洗发，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，贺尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生，除了不洗发，不吃冰冷食物外，如月经来潮前会有头晕、胀奶、便泌者，这是癌症的前兆，预防方法可依体型用黑糖、莲藕、萝葡、薏仁等，熬汤饮之，则可防止癌细胞的发展，达到最佳的预防方法。

　　不吃刚烤的面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝，一天不喝多于两杯咖啡，少吃油多的食物，多吃素、少吃肉、少抽烟，最佳睡眠时间为晚10点到早6点，子午时再忙也要休息，晚5点后少吃大餐，不用冷水服胶囊，睡前半小时服药忌立即躺下，有午觉习惯的人不易变老，手机剩一格点时不要打电话，因为一格电打电话时的辐射是平常的1000倍，还要记得要用左耳接电话，右耳接电话会直接伤到大脑。

　　现在很多女性朋友们，都有一个最爱得的毛病，就是乳腺癌。(千万不要摘。一摘就麻烦了，摘一个，过不了几年另一个必摘)，和子宫肌瘤，卵巢囊肿三位一体的妇科病。我本人不是医生，但是知道这病的病理，他们都来至我们的例假。第5条，非常好。要养成记录生理周期的习惯。

　　正常的例假情况是每月28天，正负不能超过一天，每次时间应该4到5天。忽前忽后都不行，量多了也不行，量少了也不行。如果有痛经的女性朋友，不要不去管他，长期不管他，以后可能得以上三种的机率很大。经痛到医院去医生说是很正常的，确实这个不叫病。叫症状。特别是要准备在怀孕的妈妈们，一定要调好。为什么有的宝宝生出来，有小孩多动症，隔三岔五的感冒，绝对偏食?就是妈妈的例假出问题了。

　　在食谱里添加杂粮和蔬菜，一定要多吃五谷杂粮。五谷：大豆，大米，玉米，小麦，谷黍。

　　大家有没有发现电视上的不孕症的广告也越来越多了?其实就是因为我们长期吃的食物中激素，农药，化肥多过，肝脏的排泄力度不够，排不出来以后，很多的脏东西要通过卵巢来走，走不出来就会逐渐在堵塞，输卵管一堵，不孕症就太正常了。

　　夏天大家一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物。

　　寒气就到胃里，就像庄博士说的，就形成寒淤，让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累。(子宫肌瘤就是积累的残留)

　　月经期间最好不做的事情

　　第一、月经期间不能总是穿高跟鞋

　　穿高跟鞋已成为了当下女的最爱，穿上高跟鞋不单会显得身材好，人高挑，也会显得腿形长、柔美。

　　但穿高跟鞋的时候，我们身体是向前倾斜的，走路不能随意放松的走，摆动不自然，身体会紧绷，月经期间我们需要的是身体是完全的放松，所以我们尽量不要穿高跟鞋，让自己多休息一下。

　　第二、月经期间不要穿着过于紧身的内衣

　　很多姐妋都认为穿着紧身一点的内裤会让卫生棉贴身一些，会舒服安全一些，但这样的做法是不正确的，我们在月经期间要腹部放松，不能让让内裤勒着会给身体带来一些影响。

　　第三、月经期间不要用一些过于厚长的卫生棉

　　一般来说，厚长的卫生棉适合于晚上使用，但有些姐妋却往往用于日用，觉得安全耐用一些，但这样的想法是不对的，采用过于厚长的卫生棉，会容易受我们的皮肤受到过敏，因此少用为好。

　　第四、卫生棉要时常更换

　　有些姐妹在月经期间因为上班的原因没有时间去卫生间换卫生棉，也有些姐妹认为量很多，不需要更换，但这样都是错误，卫生棉不能过于长时间使用，要不，会容易受到细菌感觉。

　　月经期间如何保养身体

　　控制运动量

　　虽然说月经期间并不是一定不能够进行运动，但是对于一些高强度并且运动量比较大的运动项目来说，最好不要进行。因为运动量比较大的情况容易导致月经期间失血量增加，并且容易影响子宫的正常位置出现偏移。

　　月经期间避免过冷或者是过热的刺激

　　在月经期间最好不要用冷水进行洗澡或者是进行桑拿，特别是下腹部的位置最好不要受凉。除此之外在月经期间也不要进行游泳或者是淋雨，也不要长期在潮湿或者是阴凉的环境之中，白领的女性最好不要长期处在空调房的环境之中。

　　月经期间不可以捶打腰背

　　这主要是由于如果捶打了腰背的位置，那么就会导致盆腔出现充血的情况，另外血流的速度也会加快，这样月经期间的失血量就会增加，同时月经期也会增加。在捶打腰背的同时，不仅不会缓解腰酸背痛的情况，甚至还会出现加重的情况。