月经不调的治疗方法有哪些呢

　　在日常生活中很多女性朋友忽略月经不调的现象，专家提醒：尽管这种疾病给女性的危害不是正面的，但是如果长时间月经不调就会给女性造成很大的危害，例如内分泌失调、女性不孕等，因此对这种疾病，女性还是应该积极治疗。

　　了解月经不调的治疗方法有哪些，更好的维护身体健康。同时提醒月经不调患者，在生活中应注意：

　　1、注意卫生，预防感染，特别要注意外生殖器的卫生清洁，同时月经期绝对不能性交，注意保暖，避免寒冷刺激、避免过劳等，都可从一定程度上调理自身的健康……

　　2、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，从而可缓解月经不调的病症。

　　3、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，这也是月经不调的一种调理方法，部分女性在经期容易出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等症状，这只是精神紧张的表现。

　　4、由于女性在月经期会损失一部分血液，因此要多补充一些含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

　　5、女性在月经期要注意营养：多吃些营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样可有效调理女性的自身健康。

　　对月经不调的治疗重在护理，首先要养成良好的生活习惯，其次，在月经期间要注意一些事项，例如饮食上不要吃辛辣刺激的食物，月经第一天不要洗头，最好也不要洗澡等。