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经期延长 经期延长吃什么好

来源:福州左海妇科医院

  月经周期正常,但行经时间超过7天,甚至半左右才干净,称为经期延长。若终月不净,则称“漏下”。中医认为:瘀血阻滞,使新血不得归经,或阴虚内热,扰动血海,都可以引起经期延长,前者属实,一般有经量中等,色此黯有血块、经行不畅、小腹疼痛、拒按等症状,可吃些有行瘀止血作用的食物,如三七烧鸡、益母草、茜草烧制的菜肴,后者属虚,一般有经量较少,色鲜红、质稠、舌红、脉细数等症状,可吃些有止血养阴作用的食品,如鲜藕、仙鹤草烧制的药膳。

  由于月经延长的治疗原则在于缩短月经周期,使其达到正常范围,所以宜吃有止血作用的食品,如荠菜、藕汁、阿胶、黄鱼鳔、白茅根等,均可食用。而性热动血的食品,如桂皮、花椒、辣椒、酒、狗肉、羊肉之类,应该忌食。

  经期延长的一周菜谱

  星期一

  早餐:三七粉粥、八珍糕、咸蛋。

  中餐:归芪生姜羊肉汤、韭菜炒鳝丝、怀地杞仙龟。

  晚餐:马兰茅根饮、鱼肉四物汤、三七蒸鸡。

  星期二

  早餐:糯米阿胶粥、豆沙藕丸子、炒蛋。

  中餐:肉末烧茄子、当归生地羊肉汤、杞菊虾球羹。

  晚餐:粟子炒白菜、藕鱼烧牛肚、冰糖煲海参。

  星期三

  早餐:山楂去痛粥、益母草玄胡烧鸡蛋。

  中餐:荠菜烧肉、玉麦溜鱼片、止血甲鱼汤。

  晚餐:豆芽炒干丝、芪枣鹿肉煲、鱼肚炖白鸽。

  星期四

  早餐:枣仁萸肉粥、面包、咸蛋。

  中餐:清炒菠菜、鲤鱼补血煲、地杞蒸鸡。

  晚餐:炒素丝、鞭打绣球、甲鱼山药汤。

  星期五

  早餐:桂圆莲子粥、当归煮鸡蛋、凉拌莴苣。

  中餐:茜草炖猪蹄、当归红枣牛肉汤、参茸炖海参。

  晚餐:益母瘦肉汤、三色腰花、雀巢虾球。

  星期六

  早餐:桂圆汁汤粥、八珍糕、酱瓜。

  中餐:补血养颜羊肉汤、土豆烧牛肉、养血补肾甲鱼煲。

  晚餐:漏风豆腐、鹿鞭阿胶汤、杞归人参鳖。

  星期日

  早餐:黑豆苏木糊、当归煮鸡蛋、泡菜。

  中餐:枸杞海参蛋、三七藕汁蒸鸡蛋、小黄鱼汤。

  晚餐:虫草红枣炖甲鱼、羊肉豆腐汤、清蒸带鱼、精杞煲乌鸡。

  (实习编辑:小梅)

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