姨妈来临前的4大症状，你中了哪些？

　　女生每个月都要遭受大姨妈的造访，每次她要来的时候，我们身体受到荷尔蒙的影响，就会出现各种不适。有的亲完全没感觉；有的亲痛的死去活来！下面小编给你们总结了4种不同的“姨妈前综合症”，妹子们针对自己的情况来进行保养！

　　A变得烦躁和沮丧经常便秘常常迁怒周围的人暴饮暴食下腹部胀胀，脸和身体都感觉发烧

　　B发呆、无法专注于工作头昏头晕和胸闷感到非常想睡疲劳感和倦怠感无法消除一直拉肚子食欲不振

　　C脸和身体浮肿遇到人时懒得搭理不注意服装和化妆睡眠很浅，无法熟睡粉刺增加、皮肤变粗糙感觉身体沉重

　　D变得健忘或容易出错难以入睡心情容易不安、忧郁容易情绪不稳无缘无故的想哭容易自我否定

　　症状分析：

　　A类型比一般人还加倍努力，总是在坚持自已的完美主义与原则。在工作繁忙的时候就算感受到经前症候群，也无暇顾及这些令人不快的症状，这样反复循环的状况好吗？情绪上的状况不设法解决，放着不管可是会越来越焦躁，进而影响到人际关系。保养方法：症状严重的时候就毅然决然放下工作请假休息一天吧！去公园散步活着慢跑可以让症状稍微舒缓；睡觉前做做伸展操，也是能更快摆脱经前症候群。

　　B类型平常外表总是一副淡定又压抑的样子。常常被说看起来不太像女生吗？正因为如此，在经前症候群来临时特别想要强打精神。保养方法：好好地把家中布置成能让自己放松的环境，在姨妈来之前要特别注意保暖、小心着凉。慢慢的在浴缸中泡个热水澡、喝暖暖的香草茶、让房间充满自己喜欢的香味，在优雅的心情中好好的熟睡，都有助于症状的舒缓。

　　C类型在面对经前症候群时的各种不舒适状态，都很容易直接表现出来。这段期间尽量避免与人交际与外出吧！追根究柢，造成这种现象的原因就是平日的偏食、熬夜等等不好的生活习惯造成的问题，才会让经前症候群更加严重，抓住机会好好的切断这样的恶性循环吧！保养方法：养成规律的就寝、起床时间，生理期前冒出的痘痘以及皮肤过敏问题，记得不要再用过多刺激的清洁用品，或是尝试新的化妆品去刺激皮肤。补充含钾量丰富的食物，如香蕉跟鳄梨，来解决浮肿的问题吧！

　　D类型平常总是在不知不觉间忍受工作与人际关系上的不满，生理期前受到体内激素不平衡的影响，更容易出现负面思考，这种时候如果因为工作上的失败而被责骂，更容易陷入自我嫌恶的循环之中，让各种失败与错误接二连三的发生！离姨妈来的时间越近，忧郁的心情也越来越浓。每天测量基础体温吧！只要有心理准备，在面对情绪变化时就更能做出正确的反映呢！保养方法：听舒缓的音乐，喝红枣生姜茶暖暖心，可以做瑜伽动作，让身体和心情都放松。