手机访问 您好,欢迎来到福州左海妇科医院妇科诊疗中心! 门诊时间(无假日医院)8:00-17:00
当前位置:福州左海妇科医院 > 内分泌不调> 月经不调>
预约中心 center

福州左海妇科医院

热点文章 Hot article

养血食谱帮月经不调女性养出好气色

来源:福州左海妇科医院

  现在社会生活节奏快,导致很多女性不仅生活上,还有工作及家庭方面都显得很疲惫,而这样积累下去,给女性带来很多健康隐患,月经不调很大程度就与这些情况有关,很多女性在经期还要忙于工作,还得兼顾家庭,自然身体会很不舒服,气色也就差很多,下面就教大家几款养血食谱,让月经不调女性也能养出好气色。

  1、益母草香附汤让经期的肌肤更有光泽

  原料:益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。

  制作方法:将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。

  功效:适用于痛经,并能光艳皮肤。

  2、乌豆蛋酒汤让经期脸色更红润

  材料:乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。

  做法:将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

  功效:具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。

  3、猪血汤补血又养颜

  猪血被人体摄入后,其铁吸收率可高达到22%以上,且猪血中脂肪含量非常低,每100克猪血仅含0.4克脂肪,这无疑为追求苗条的女性朋友解除了后顾之忧。猪血的做法很多,既可以炒食,又可以煲汤,煲汤最为常用。

  做法:猪血500克,冲洗干净,葱、姜、黄酒少量,入锅煸炒,加入适量水煮沸至熟,放少量盐、味精,即可食用。

  功效:猪血补血效果虽好,但也并非多多益善,月经期每天进食150-200克为宜,平时可每周进食2-3次。

  4、山楂桂枝红糖汤让经期脸色红润

  材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

  作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

  功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

  需要提醒的是,上面介绍的食谱只是对女性进行一个调节作用,如果出现月经异常反应,还是要及时到医院就诊的,如果需要治疗的,要根据医生的安排进行治疗,其实女性经期是每个月都会有的,工作生活又不能耽误,但是健康也是很重要的,最好注意休息,不要过度劳累。

声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据

上一篇:经期三个现象提醒女人需要补血!

下一篇:月经量多会不会有妇科病