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月经不调的预防措施有哪些呢

来源:福州左海妇科医院

??月经不调在女性朋友当中比较常见,它的发生,与很多女性朋友平时的一些生活习惯和饮食有着重大的关系。它的出现,会给女性朋友带来很大的伤害,所以了解它的预防方法很重要。那么月经不调的预防措施有哪些呢?我们一起来了解下:

??一、劳逸结合:适当的进行一些体力和脑力劳动,但不宜过度劳累和剧烈运动,过则易伤脾气,可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

??二、注意饮食:要注意饮食定时定量,不要暴饮暴食或者过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足,或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

??三、保持乐观:要保持积极乐观的心态,避免忧思郁怒,损伤肝脾,在生活中遇到事情不要随意发脾气,保持心情舒畅,遇到问题也不要着急,以免给自己带来不必要的麻烦。

??四、爱惜健康:女性朋友在日常的生活中,要根据气候环境变化,适当的增减衣被,不要过冷或过凉,以免招致外邪,损伤血气,从而引起月经疾病,给女性朋友带来一定的伤害。

??温馨提醒:以上是预防月经不调的几个小方法,希望大家在平时的生活中能够做到以上几点,可以降低月经不调发生的概率。对于月经不调,千万不要不以为然,以为它只是暂时性的,其实月经不调带来的危害是很严重的。

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