经期排毒 经期吃葡萄能排毒吗

　　葡萄含有单宁酸，能杀死细菌的病毒，强化肝脏和膀胱的排毒功能，帮助肝脏，肾脏及胃肠清除废物及毒素。

　　其他养生功效

　　抗衰老

　　葡萄所含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可清除体内自由基，防衰老。

　　防癌抗癌

　　常吃葡萄可以防癌抗癌，阻止癌细胞扩散。

　　营养丰富

　　葡萄干浓缩了葡萄的大部分营养，尤其是铁和钾的含量丰富，是儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

　　帮助消化

　　富含酒石酸，能健脾胃，助消化。

　　小贴士：葡萄应选枝梗新鲜牢固，颗粒饱满，外有白霜，用手轻轻提起葡萄粒时，颗粒牢固，不易脱落的。

　　温馨提示：1、脾胃虚寒者不宜多吃葡萄，多食则会导致腹泻。

　　2、吃葡萄后不要马上喝水，不然容易拉肚子。

　　3、葡萄一次不要吃的太多，否则容易导致腹泻。

　　4、葡萄不能与人参一起食用，否则会引起身体不适。

　　5、当葡萄与牛奶一起食用时会有通便润肠的功效，因此不宜同食过多，不然会引起腹痛腹泻。

　　排毒食谱推荐：木瓜葡萄汤

　　材料：葡萄300克，木瓜30克。

　　调料：冰糖适量。

　　做法：1、将木瓜用适量清水洗净后切成薄片，葡萄去皮后洗净，冰糖研碎成屑。

　　2、锅置火上，加入适量清水，将木瓜，葡萄放入锅内，用大火烧开，再用小火煮25分钟后，加入冰糖搅匀即可。

　　葡萄梨汁

　　材料：葡萄200克，雪梨100克。

　　做法：1、葡萄洗净，去子，雪梨洗净，去蒂除核，切小丁。

　　2、去子的葡萄和雪梨丁分别放入榨汁机中榨汁。

　　3、葡萄汁和雪梨汁一同倒入杯中调匀即可。

　　烹饪妙招：清洗葡萄时，最好把果粒都摘下来，用清水泡5分钟，再挨个清洗，这样才能把粘附在果皮表面的农药残留物和脏东西清洗干净。

　　(实习编辑：小梅)