来源:福州左海妇科医院
甜橙
橙子里面含有很多天然糖分,不仅可以满足你对甜食的渴望,而且热量又超低的,对于在经期间嗜甜的你是非常不错的减肥水果啦,再加上橙子里面富含纤维,能帮助消除便秘,帮你把体内的毒素去掉,一个礼拜后你就能变身轻盈美人。 奇异果 作为水果皇后,奇异果里面的膳食纤维成分是最多的,它能帮助肠胃蠕动,同时又给你充足的饱腹感,加上热量仅有45卡,你完全不用担心发胖,有熬夜习惯的妹纸更要多吃,它是一款均衡营养、维持体力的最佳水果。 香蕉 香蕉的热量是很低的,而且膳食纤维也是超级丰富的,可以帮助刺激肠胃蠕动,而且香蕉的饱腹感极强,能给你长时间的能量,如果你什么都不吃,用香蕉搭配蜂蜜的话,热量远远比主食要低很多,不用你刻意节食,也能自然的瘦下来。 番石榴 番石榴绝对是减肥妹纸们夏日经期间最佳选择,多吃番石榴能帮助抑制脂肪在体内堆积,帮助促进新陈代谢,让你轻轻松松的瘦下来哦!←上一篇:流产后月经不调的原因有哪些?
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