月经不调疾病应该怎么调理

　　月经不调是女性中非常普遍的一种健康疾病，月经不调的发病会导致很多女性的月经提前或推迟，另外，月经不调还会导致女性出现月经量过多和月经量较少等现象。那么，月经不调疾病应该怎么调理?

　　1、保持生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。

　　2、月经量少怎么调理之防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　3、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　4、请养成良好的运动习惯，运动是可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间的。

　　5、在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。

　　6、日常作息——请不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性，不然可能会内分泌失调。

　　7、情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

　　患有月经不调的女性日常的生活一定要有规律性，平时应该保持良好的睡眠质量和一定的体育锻炼，另外，我们还需要加强病人日常的营养，在月经期前后一定要避免接触冷水，防止加重月经不调的发病病症。