月经不调病人吃哪些食物对身体不好

　　月经不调病人在日常饮食的选择上是非常重要的，不良的饮食习惯和生活习惯是会加重月经不调发病的病症，直接的危害着女性的身体健康和正常生活。我们同时也要保证充足的休息，那么，月经不调病人吃哪些食物对身体不好?

　　1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

　　2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。

　　3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

　　4、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

　　5、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

　　以上就是影响月经不调病人身体健康的几种常见食物，我们在日常的生活中和工作中应该避免食用以上的食物，在月经来潮前后我们要保持愉快的心情和充足的睡眠和休息，这样才能有效的缓解月经不调引发的疼痛。