来源:福州左海妇科医院
对于月经不调,大多数的女性朋友们还没有引起高度的重视,其实,如果早期没有采取恰当的措施,可能会引发其他的一些症状,这就要求我们从早期就要做好预防月经不调的准备,那么预防月经不调又哪些方面需要注意呢,下面就让我们一起来看看吧!
自月经初潮起,就应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理。注意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。而且注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。
相信通过上面的阅读,大家对于预防月经不调的一些方法都有了一定的了解了吧!其实这些方法都比较简单,实施起来也比较容易,那么女性朋友们,为了我们今后美好的生活,我们是不是应该行动起来,将这些方法都落到实处呢,相信大家都可以的。
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