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经期怎样护理外阴 呵护私处远离妇科病

来源:福州左海妇科医院

  私处该如何保养?这是很多女性面临的一大问题。以下6个小妙招可以帮你拥有健康的私处。

  1.正确清洁

  为了健康,私处每天都要清洗,最好用温水以淋浴的方式冲洗,先洗净双手,然后从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门周围及肛门。

  如果条件不允许家里没有淋浴的可以选择用盆代替。注意:一定要专盆专用。

  另外阴道内部能自我调节,而且有不少有益的细菌,因此如非必要千万不要自己冲洗阴道,这样会破坏内部的平衡。

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  2.合理使用卫生用品

  女性常用的卫生巾尽量使用棉柔的,以免刺激私处皮肤。此外,由于卫生护垫表面胶质层透气性差,会助长私处细菌的滋生,因此最好不要使用,如果用的话也一定要勤换。

  在小便后要选用干净的卫生纸轻轻擦拭。精彩阅读:什么样的女人性欲旺盛

  3.保持相关用品的洁净

  选择内裤时一定要选透气性好、舒适度高的纯棉内裤,并注意单独清洗、定期更换;而毛巾和被褥也要注意充分清洁,并要拿到阳光下晾晒杀菌。

  4.避免不当的性生活

  性生活时,女性一定要做好自我保护,最好使用安全套隔绝细菌。且在性生活前后要注意生清洁生殖器,避免不洁的性行为。

  5.不穿紧身衣裤

  为了秀出自己细长的美腿,很多女性喜欢穿紧身衣裤,如紧身牛仔裤等,这类箍紧臀部的衣物不利于保持私处的干爽,会引起体温升高、细菌滋生,从而加剧酵母菌的数量,引发阴道炎。

  6.健康的生活方式

  饮食均衡,多吃蔬果,适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

  为了私处健康,女性朋友除了要注意以上6条外,还应该坚持每天锻炼。尤其是要加强锻炼腰腹肌的力量,这样不仅可以保持身材、还可以预防贫腔炎等各种妇科疾病。对于长期久坐办公室人群,还要注意适当的起身活动一下,这样可以避免盆腔淤血。

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