来源:福州左海妇科医院
女人如花,月经就是花瓣,也是女人健康的标志。所有女人必须重视自己的月经!一个女人只要还有例假,就说明你还年轻;一旦没有了,就说明你已经在衰老了。下面几种月经不调,你属于哪一类呢?
血寒型月经不调
这种血寒型月经不调,常发生于体寒的女性,主要表现为月经较易延后,经血较少或颜色较暗,有些月经来前或来潮时小腹冷痛,剧烈时甚至脸色发青,四肢冰冷,热敷则疼痛稍微缓解,诊察时,常可发现舌质颜色较淡,舌苔白,脉沉紧。
气血两虚型月经不调
气血两虚者常见经期先后不定、月经过多或过少、经色浅淡,或伴小腹隐隐疼痛,大便溏薄,头发干枯无光泽,头晕眼花、心悸气短、食少体倦、面色苍白或萎黄等。
气滞血瘀性月经不调
常表现为月经后期或先后不定期、月经过少、行经腹痛、色暗有块。
肾虚型月经不调
月经周期先后无定,量少,色淡红或黯红,质薄。腰膝酸软,足跟痛,头晕耳鸣,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。
血热型月经不调
血热者常表现为月经先期、月经过多、血色鲜红。
女人,要学会解读“月经”的秘密!
月经
01妇科炎症:
月经不正常的女性,95%以上患有妇科炎症,阴道炎、盆腔炎、子宫内膜炎等毛病最常见;
02卵巢疾病:
月经不正常的女性,卵巢囊肿、卵巢早衰最为多发,90%女性对卵巢功能竟一无所知,更别谈卵巢保养了;
03色斑、黄褐斑:
月经不正常的女性,80%以上会出现色斑增多、黄褐斑、手脚冰冷症状,并且身体免疫力下降明显;
04手脚冰冷,失眠多梦:
月经不正常的女性,往往成年手脚冰冷,畏寒畏冷,严重的恨不得大夏天都觉得要穿棉袄;睡眠质量不好,晚上睡不着,白天没精神!
05子宫疾病:
月经不正常的女性,子宫内膜炎、子宫肌瘤最为常见,现如今,许多想怀“二胎”的怀不上。
哪些女性容易卵巢早衰、停经?
1、有过流产、年轻时月子没坐好、性生活较频繁、痛经的女性。
2、冬天手脚冰凉,年轻时生活差,体虚、气亏、贫血的女性。
3、经常坐办公室,不太爱运动,有过阴道炎的女性。
4、生活不规律,曾经压力较大,或有过吸烟、酗酒的女性。
月经不调的危害
1、30岁。
皮肤明显出现色斑,松弛、晦暗无光,毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。女性体内的毒素沉积,不利与子宫和卵巢的排毒,衰老,不孕不育。
2、30-40岁。
出现内分泌紊乱,如月经不调、乳房下垂、萎缩,老年斑、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。
3、55岁。
出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性。
4、55岁以上。
肾功能大幅下降,卵巢基本萎缩的中老年女性。汗、皮肤潮红等。一般发生在45~52岁之间,由于卵巢功能衰退所致。
月经期间饮食注意
1.忌生冷食物,宜食温热
中医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜,选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
2忌食酸辣刺激食品
月经期间的女性感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3.要防止缺铁,荤素搭配
铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁,吸收率较低。所以,月经期膳食中应注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品,以满足月经期对铁的特殊需要。
月经期间的生活护理
1.注意卫生,预防感染
月经期尤应注意外生殖器的清洁,不宜进行盆浴、游泳、阴道冲洗、妇科检查及性生活。
2.注意保暖
受凉可引起卵巢功能紊乱而导致月经失调。月经期间如受寒冷刺激,可引起子宫及盆腔血管收缩,使月经减少或产生痛经。
3.避免重体力运动
月经期可照常参加工作,但应避免剧烈运动或重体力劳动,如打球、赛跑等。剧烈运动可引起月经量增多或经期延长。
4.注意休息,保持愉快心情
适当注意休息,保持充分睡眠、精神愉快和情绪稳定。有些妇女在月经期有下肢发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁,这些都属正常现象,不必过分担忧。
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