来源:福州左海妇科医院
现在有一些女性朋友,由于身体存在属于宫寒、血气不足等多方面的缺陷,所以导致会出现痛经的情况,其实要改善痛经的情况,不仅可以从饮食做起,平时在上班的时候或者是在家时,可以多喝一些花茶,其实有一些花茶不仅能养颜,还能有效地改善痛经的情况。
中医学认为,平时多饮花茶好,因为这种茶可散发积在人体内的寒邪,浓郁的香茶,又能促进人体阳气生发还有助于散发体内的寒邪,促进人体阳气的生长。尤其是少女经期前后宜饮用花茶。
痛经的患者一般要喝以下的几种花茶:1.玫瑰花茶,取适量的玫瑰花,先加上适量的沸水,隔数分钟后加入红糖可直接饮用。它有活血、调经、止痛的功效,所以此养生茶适用于痛经、月经不调的患者。2.红糖姜母茶,取生姜切成丝与红糖放入开水中浸泡,趁热饮用,红糖姜母茶有暖子宫的作用,既可有助于经期的排出,还能减少痛经的情况发生,更加可以改善宫寒的情况。
3.益母草茶,直接用益母草熬成汤汁,加上适量的红糖即可饮用,也可以加入当归,白芍一起熬成茶,经常饮用可助于缓解痛经。因为当归和益母草能够活血去淤,所以对于一些血气不足的患者能有效的调理。
以上的几种花茶都是痛经患者的常见的首选饮品,平日不管是在家还是在办公室,都很容易制作,所以可以经常饮用。痛经的患者,平日中不仅可以通过喝花茶进行调理,也可以从饮食上进行食疗调理,有空闲的时间,还应该多做一些适当的运动,可改善一下身体的新陈代谢,提高总体的身体素质,就更加能减少痛经的情况发生了。
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