痛经呕吐是什么原因 正确了解痛经的知识

　　那么那么痛经呕吐是什么原因?一般来说，引起痛经的主要机制是子宫内膜和血液中的前列腺素含量的变化，如果子宫内膜和血液中的前列腺素含量增高了，就会对子宫有兴奋作用，从而引起肌肉的强烈收缩，这样很容易导致子宫缺血、缺氧，从而产生剧烈的疼痛。当前列腺素进入我们体内的血液循环，这样就会引起胃肠道肌肉的收缩，所以在经期出现恶心、呕吐是由于前列腺素增加导致的。

　　那么应该怎样缓解痛经呢?

　　一、如果有出现痛经的，一定要多注意饮食，不要吃一些辣和冷的食物，小米或者吃红豆或者红枣、花生这类食品可以多吃一些。

　　二、痛经而且伴随呕吐时，一定要要注意，不要吃冷的食物，避免导致肠胃胀气胃肠道蠕动减慢，这样会增加恶心呕吐的现象。可以适当的多吃些蔬菜和水果、鸡肉、鱼肉等。

　　三、不要喝冰冷的饮料，也不要吃含咖啡因类的食物，因为这些饮料中含有咖啡因，这些咖啡因会使神经紧张，还会刺激胃肠道，从而使恶心呕吐更加严重。

　　四、可以适当的给肚子进行按摩，这种方法也是比较有效的，方法很简单，把双手摩擦生热，然后在肚子上按摩，这样可以有效的促进血液循环。

　　五、按摩的穴位也是可以缓解痛经的症状的。关元穴、气海穴这两个穴位是治疗痛经等妇科病的有效穴位，所以当出现痛经的时候，你可以用两手拇指点按这两个穴位。合谷穴是止痛的第一穴位，如果出现痛经，可以按摩这个穴位来缓解。小腿部的三阴交也是常见的可以缓解痛经的穴位。一般按压3—5分钟疼痛就会缓解。

　　以上就是关于痛经呕吐是什么原因的解析，通过正确了解痛经的知识，能够让你更有效的缓解痛经的症状，如果你出现痛经而且还出现呕吐情况的，那么你可以尝试一下以上的几种方法，这些方法都是比较有效而且快速的。