八款治疗痛经的食谱

　　1八款治疗痛经的食谱里的第一款就是山楂桂枝红糖汤，是要准备山楂肉，桂枝，红糖，然后讲山楂肉跟桂枝放入锅内，再加入清水，煮开，烧的久点，到了最后放入红糖，调匀煮沸就可以了，第二款是月季花草，是要用夏季或秋季摘的月季花半开放的花蕾，来泡茶饮用，具有一定的活血润肤功效。

　　2第三款食疗是乌梅红糖饮，是要准备乌梅，红糖，然后先将乌梅红糖一起放入锅内煮，煮十几分钟后就可以饮用了，第四款食疗是藕莲饮，要准备鲜藕节，鲜白萝卜，鲜旱莲草，再给洗干净，榨汁，最后放入少量的冰糖就可以了，第五款是姜枣红糖水，是要准备干姜，大枣，红糖，再将干姜切片，大枣去核，加红糖煎煮就可以喝了。

　　3第六款是黑木耳红枣饮，是要准备黑木耳，红枣，然后将两样食物处理干净，放入锅里加水煮沸，再去渣饮用，第七款食疗是姜汁薏苡仁粥，是要准备干姜，艾叶，薏苡仁，再将干姜给艾叶熬煮成汁，放入薏苡仁一起煮成粥再服用，第八款食疗是韭汁红糖饮，要准备鲜韭菜，红糖，再将韭菜洗干净，沥干水分，切碎捣烂后取汁备用，再将红糖加水熬煮，等到最后放入韭菜汁就可以吃了。

　　这八款就是治疗痛经的食谱了，所以被痛经困扰的女性可以多饮用这些，对缓解痛经是很有效果的，可以舒适的度过经期，另外女性自己也要避免在经期的时候太过劳累，多注意休息，不要吃冰冷的，辛辣的食物。