指压穴位缓解女性痛经

　　指压穴位缓解女性痛经!痛经让很多的女性备受困扰，很多女性觉得除了吃止痛药，就没有有效的方法可以缓解，其实并不是这样的，中医认为女性痛经主要是气血淤积、经血排出不畅引起的，在治疗当中可以采取中药调理，还可通过穴位按摩推拿来缓解，下面我们一起来看看具体是什么穴位、如何操作。

　　中医学里有一个“三阴交”穴，可以帮助治疗多种疾病，而这个穴位在中医学里又称“女三里”、“妇科三阴交”。由此可见此穴位，对妇科炎症甚有治疗的作用，如经期不顺，白带、月经过多或过少，经前综合征和更年期综合征等都可通过这个穴位进行调理治疗。

　　该穴位于两条小腿的内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。如果平时有痛经问题困扰的女性，可在平时力度轻轻的用拇指揉按三阴交穴为，并且左右两个相同的穴位各指压3分钟;除了使用拇指按压治疗痛经外，还可以用艾条灸疗。具体的方法是艾条点燃以合适的距离放在穴位处，以局部皮肤温热而不烫伤为度，每穴灸10分钟。女性在使用的时候要注意的是，月经来潮后不要强烈刺激该穴，否则可能引起经血增多。

　　在使用上述这些方法治疗时，还要注意的就是尽量避免食用过甜或过咸的食物，同时还要少喝咖啡、茶、可乐等含有咖啡因等具有兴奋作用的食物;

　　女性的体质属阴性，为了避免形成痛经的体质，在平时还应该注意保持身体暖和，尤其是在经期同时还可以起到松弛肌肉、缓解疼痛的作用，感觉到痛经药发作的时候可多喝热的药草茶或热柠檬汁，使用热水泡脚或者在腹部放置暖水袋来缓解和预防。