常见的痛经食疗方法

　　痛经对于女性来说是再熟悉不过的症状，很多人在月经前期就已经有肚子隐隐作痛的症状，同时还会伴随着怕冷、有血块、经血量少或者色淡等症状，这就属于月经不调的范畴，在治疗当中可以根据具体的症状表现来鉴别分型，同时采取对症的方法治疗，尤其是服用含有中药成分的食疗方，可帮助女性及早恢复健康，下面就为大家介绍几种常见的痛经食疗方法。

　　1.缓解气滞血瘀型痛经，需要采取行气化滞的方法，可使用柚子、陈皮制作成二皮蜜。将柚子去肉取皮切碎与陈皮放入容器放入适量白酒浸泡6小时，上锅内煮烂后放蜂蜜拌匀，服用方法是每天早晚各服两匙或加水冲服。

　　2.金钱草茶、茵陈山楂茶等等食疗方法可以起到利湿、活血、化瘀等多种功效，因此这些食疗方发比较适合湿热蕴结型痛经的治疗。金钱草茶的用料包括了金钱草、郁金，使用方法是加水煎煮，再温度合适的时候加入适量的蜂蜜，代茶饮用;茵陈山楂茶的用量是绵茵陈、山楂子、银花，使用方法是全部放入锅内加水煎煮，再加入红糖，分次饮用。

　　3.气血虚弱的女性可以服用当归糖或者是黑豆大枣汤等食疗方，帮助有效缓解痛经。制作方法是把当归浓煎取汁，再与冰糖一起放入锅内熬成当归糖即可。黑豆大枣汤的用量是使用黑豆、大枣一同入锅内加水煮成粥，再加红糖搅匀服用，服用方法是每次月经前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。

　　4.寒凝血瘀型的痛经患者需要采取温经散寒、活血养血的治疗方法，平时可多食用一些茴香胡椒焖牛肉，冬天还可煲些当归羊肉汤来服用，效果都非常不错。

　　以上就是今天为大家介绍的痛经食疗方法了，痛经的女性一定要根据自己的症状，在医生的指导下服用这些食疗方，千万不要自己随便使用，防止出现药不对症的后果，在平时也要注意防寒保暖，适度休息，避免过度疲劳，以让痛经的症状可以及早好转。