痛经疾病具有什么缓解方法

　　众所周知，女性每个月都会有那么几天不舒服，这便是经期。许多女性在经期和往常没有什么差异，而也有一些女性在经期是痛苦不堪，彷如经历了一个大病，那便是痛经。今天小编就带大家一起来了解一下痛经疾病的科学缓解方法是什么。

　　很多女性在月经来临前或来潮时，下腹部痉挛式的疼痛，有时还伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等。严重的折磨着女性的身心健康。

　　女性痛经该如何缓解?

　　1、利用天然食物补充雌激素。处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。利用天然食物补充雌激素

　　分析：女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。

　　2、加热身体，加快血液流动。疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

　　3、保持头低臀高的姿势。经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

　　看了上文，大家应该知道了痛经疾病的科学缓解方法。痛经和经期肚子疼是有严重的区别的。大家在痛经疾病发生的时候，一定要做到正确的对待。希望我们所提供的信息能够帮助到广大的痛经疾病患者。