调理痛经的5个食疗方 让女性舒适度经期

　　五个调理痛经食疗方里的第一个食疗方是当归羊肉汤，是要准备当归，羊肉，盐等，然后将羊肉放入锅内加入当归，倒入一些清水，再炖煮，等到快要熟的时候再加入食盐就可以食用了，具有补血温中，祛寒止痛的功效。

　　第二个食疗方是南瓜补血汤，是要准备南瓜，红枣，红糖，然后将南瓜去皮挖瓤，洗干净，切成块，红枣也洗净，用刀背拍开，去核，最后将南瓜，红枣，红糖一起放在沙锅中，加适量的水熬到南瓜烂熟就可以食用了，具有益气生津，滋阴养血的功效。

　　第三个食疗方是马齿苋蛋汤，要准备马齿苋，鸡蛋，然后将马齿苋洗净，捣烂取汁，再将鸡蛋去壳，放入锅中，加入适量的水煮熟后再加入马齿苋汁就可以了，这个汤具有清热解毒，止血的功效，能缓解痛经。

　　第四个食疗方是生姜山楂汤，是要准备生姜，红糖，山楂，然后将这些食材都放在锅里，加入适量的水煎服，然后趁热服下，能散寒理气，非常适合寒性痛经的女性食用。

　　第五个食疗方是黑豆红花汤，是要准备黑豆，红花，红糖等，然后将黑豆，红花加适量的水一起炖汤，直到黑豆熟透以后，再放红糖溶化就可以了，能够起到滋补脾肾，活血行经的作用。

　　调理痛经的五个食疗方就是这些了，所以痛经的女性可以食用一些，都能起到非常不错的效果，能让女性舒适的度过经期，另外女性在经期也要多多休息，不要过度的劳累，少食用辛辣上火的食物，如果是比较严重的痛经患者则要及时的去医院进行检查，避免出现更严重的后果。