来源:福州左海妇科医院
??痛经一旦出现,女性还是比较痛苦的,专家指出,为了减轻痛经给自己所带来的麻烦,痛经患者要注意生活中的保健方法,避免痛经病情的加重,而以下的介绍,将会让痛经患者远离这个疾病,并恢复身体的健康,避免更严重的妇科疾病的出现。
??在生活中如何做好痛经的保健呢
??1.痛经的保健要注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
??2.消除对月经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快。痛经的护理可以适当参加劳动和运动,但要注意休息。
??3.平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者。痛经的保健还应注意改善营养状态,并要积极治疗慢性疾病。
??4.疼痛发作时可对症处理,口服去痛片,可缓解疼痛。
??5.痛经的保健可喝些热的红糖姜水或采取艾灸三阴交、合谷、子宫等穴位,也会收到良好的效果。
??从锻炼开始:这个方法是用于月经量过少的女性,锻炼可以促进子宫内膜的脱落,对经期是有一定的好处。痛经的患者也可以尝试适当的活动,活动可以使我们的心情愉快或者放松,减少痛经带来的巨大压力。
??痛经患者要注意,痛经的治疗,也需要针对其病因进行的,特别是对于那些本来宫腔就已经出现问题的女性而言,如果没有从这些病因中,找出自己为何患上了痛经,那么痛经的治疗效果就会不太理想,而要想治疗效果变好,日常的护理也非常重要。
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