女人痛经怎么缓解 分享两种缓解痛经的食疗方法

　　第一，痛经可以通过食疗的方法能够起到辅助治疗的作用，可以有效的缓解女性痛经的妇科症状，阿胶15克，杜仲各15克，陈艾10克，鸡1只，生姜大约6克左右，将杜仲，陈艾和鸡放入砂锅中一起同，在鸡差不多快熟的时候加入生姜，再炖20分钟左右，加入适量的食盐调味之后便可饮汤食肉，能够缓解女性痛经的症状。

　　第二，黑木耳红枣茶可以帮助女性缓解痛经的妇科症状，黑木耳30克，红枣20枚，将黑木耳和大红枣一起煮汤服用，具有补中益气的功效，同时还能够起到养血止血的作用，黑木耳红枣茶能够有效的辅助治疗女性痛经的疾病，能够促进女性经血的排出，尤其是在月经期间的女性可以喝黑木耳红枣茶，能够缓解女性经期的不适感。

　　第三，痛经的女性朋友可以多吃一些大枣红豆粥，能够有效的补充女性的气血，可以有效的缓解女性痛经的妇科症状，能够起到温暖女性子宫的作用，大枣红豆粥是一款非常滋补的养生粥类，对于女性朋友的身体具有非常好的滋补作用，大枣红豆粥还具有美容养颜的作用，可以有效的缓解女性痛经的症状。

　　逛街的女性朋友可以通过食疗的方法，能够有效的辅助治疗女性痛经的疾病，女性在月经期间可以喝黑木耳红枣茶能够促进女性经血正常的排出，能够缓解女性经期的不适感，痛经的女性应该要注重身体的保养工作。