哪些方法可以缓解痛经

　　生活中大家都知道痛经，但是对于痛经的危害可能就不太了解，而根据专家的介绍，痛经症状严重的话会危害到患者的健康问题。那么哪些方法可以缓解痛经呢?下面就请相关专家来给各位详细的介绍一下吧。

　　有没有什么方法可以缓解痛经?

　　1、有没有什么方法可以缓解痛经?益母膏：经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃。鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散瘀块有效。中医介绍痛经淤血的用鳖药方很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方，才能适合病情，收到功效。乌鸡汤：雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。

　　2、治疗痛经的茶。有没有什么方法可以缓解痛经?由香附10克、乌药10克，延胡索10克、肉桂3克组成。凡因外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服3—5天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。

　　3、按摩也可以缓解痛经。月经前3天，用胡椒粉3克，醋调为糊状，等分为二。取胶布2块，将胡椒粉糊置于胶布中，贴双侧涌泉穴，按摩10分钟。经前3天内每晚用双手重叠，掌心向下压于小腹正中，作逆时针旋转揉摩10分钟，同时从小腹至脐部反推30—50次。临睡前将双手心反压于双侧肾俞穴位上，立即会感到暖烘烘的，然后仰卧10余分钟，双手轻轻颤抖、揉按，达温肾调经止痛之功效。

　　通过以上专家对于哪些方法可以缓解痛经的常识介绍，相信各位朋友也都有了详细的了解，另外也提醒各位朋友们，在日常生活中也要注意自身的健康问题，尽量避免疾病的困扰。