谨记痛经药膳 经期不再痛

【痛经食疗药膳】

　　①姜枣花椒　　材料：生姜24克，大枣30克，花椒90克。　　做法：将姜、枣洗净，生姜切薄片，同花椒一起加水煎成1碗(只用小火煎)即成。每日2次，趁热服。功能温中止痛，主治寒性痛经。　　②韭菜红糖　　材料：韭菜250克，红糖60克。　　做法：韭菜洗净，捣烂取汁，加水把红糖煮沸，兑入韭菜汁饮用。痛经时，每天1次，连服2-3天，功能益气活血止痛，主治气血不足型痛经。　　③姜枣红茶　　干姜、大枣、红糖各30克。将大枣去核洗净，干姜洗净切片，加红糖同煎汤服。每日2次，温热服。功能补脾胃、温中益气。主治气血虚引起的痛经。　　④食盐姜葱　　材料：食盐、葱白各250克，生姜125克。　　做法：上药共炒热，装布袋熨下腹部，药凉后再炒热再熨，一日数次，每次30分钟。功能湿经止痛。主治虚寒性痛经。　　⑤沙枣茴姜　　材料：沙枣100克，生姜10克，小茴香6克。　　做法：上3味水煎服，每日1次。功能调经止痛，主治痛经。（实习编辑：刘怡婷）