夏季宫寒痛经怎么调理

?　　避免寒凉的食物。在夏天的时候很多人都会喜欢寒凉的事物。可是大量的摄入寒凉的食物会导致宫寒的症状一再加重。因此我们建议在夏季时要减少食用冷饮、瓜果等寒凉之物。在冰箱里面取出的食物最好要放置一段时间再吃，在吃冷饮之前要先吃一些温暖的东西垫底，这样可以帮助大家更加好的保护身体。

　　注意保暖。夏季的时候很多人都喜欢逗留在空调房之中，而空调房当中的寒气则会在人们不知不觉中进入人体。所以建议各位在夏季时也不要长时间的处于空调房中。可以适当的到户外晒晒太阳以减少寒气对于人体的伤害。

　　运动。运动是改善身体血液循环缓解宫寒最好的方法之一。而在夏季由于天气比较温暖并且阳光比较好。所以适合寒性体质的人通过进行运动来增加阳气。而在众多的运动当中，最适合女性进行的则是有氧运动，无论是慢跑还是瑜伽，只要可以坚持下去，定会看见良好的效果。

　　最后，宫寒女性而言伤害是非常大的。所以各位女性如果发现自己有宫寒的症状，千万不要疏忽。而应该要尽快的接受治疗。在众多的治疗宫寒的方法中最有效的是通过药物进行调理。所以，如果经过自我调理并没有得到理想的效果，各位女性不妨到中医院求医。