愿得一姨妈，准时不痛经！

　　女性的魅力、精神气质与“健康”不无关系。而每月都与我们相伴好几天的“大姨妈”不仅是健康的重要体现，也是世界上最让人纠结的东西，来的时候希望她快走，不来的时候又哭喊着要她快来。

　　也许你要说，没这么严重，为大姨妈纠结只是女生吧，那真是图样图森破，往往被吓哭的……

　　都是男生→_→！！！

　　也许女性朋友们早有感知，当我们的日常生活中压力过大，饮食不规律或者出现过度运动的情况，“大姨妈”都会受到影响。这就说明，维持规律“大姨妈”周期的激素平衡太脆弱，稍微的风吹草动都会导致其失衡。那么，生活中有哪些因素会影响女性体内激素失衡的情况呢？

　　热爱运动的女性要注意。

　　长期过度运动，人体为了适应高强度的消耗，通常会使肾上腺分泌的雄激素增加，同时女性体内脂肪减少导致雌激素的生成随之减少，这一增一减之间，女性体内的内分泌系统难以保持平衡，尤其是对于女性运动员来说，长期的过度运动不仅可能让他们月经不调，甚至会导致其出现闭经的情况。

　　爱美青睐好身材的女性要注意。

　　现代社会以瘦为美，为了达到女性朋友心中的完美身材，很多都在通过节食的方式减肥，然而这种做法会导致人体激素失常。当人体摄入的食物不能够满足自身对营养的需求的时候，大脑会判定人体处于不宜怀孕的状态，这时候卵巢排卵的时间会受到影响，月经的规律自然也被打破。

　　准时，是检验姨妈的唯一真理

　　生活压力大的女性要注意。

　　当女性进行性行为的时候，潜意识里对怀孕这件事产生了焦虑或者期盼情绪，也会对体内的激素水平产生影响，从而导致经期不规律。

　　说白了，“大姨妈”不准时还是女性朋友平时不注意生活中的细节，没有更好地爱自己。所以，为了让“姨妈”来的规律畅快零担忧，就给自己一个规律的生活和一个好心情吧！

　　但是！各位妞们注意了哈！如果你的月经：

　　连续3个月推迟且月经周期超过35天；或者连续3个月提前1周以上报到，甚至半个月来一次。就要提高警惕了！

　　你若准时，便是晴天

　　姨妈不准时带来的危害大，苦恼多。例如最常见的失血性贫血、情绪异常、不易受孕、皮肤变差……等，当然，这些都只是粗略的概括。

　　事实上，导致的问题多多呢↓↓

　　痘痘皮肤蜡黄脾气暴躁

　　痛经毛孔粗大未老先衰

　　失眠黯淡无光外阴干燥

　　痤疮骨质疏松记忆力下降

　　色斑女性不孕头痛

　　是哒——当大姨妈来的不那么准时，你又出现以上这些症状，很可能就是“月经不调”在捣鬼。

　　愿得一姨妈，准时不痛经