经期头痛吃些什么比较好呢

　　经期头痛是怎么回事一些都是临床患者常见的问题，很多朋友经常想要了解经期头痛这个困扰，虽然这个是一个很常见的现象，所以要做好饮食的护理，下面我们请专家为我们详细的介绍一下，希望可以得到很好的帮助：

　　月经周期之所以出现头痛，除生活、工作压力原因外，可能与血清中的女性激素——雌二醇浓度变化有关。由于女性的生理特点，在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，引起颅内外血管及子宫血管对5-羟色胺等物质更敏感，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。

　　患有经期头痛的女性，日常生活中要注意饮食调理。有些食物可引起抵抗力较弱者偏头痛，甚至有些食物会让偏头痛者体内的血管或神经起变化，主要包括：

　　乳制品，如牛奶、羊奶、乳酪、优酪乳等;巧克力，它含有干酪氨，这是引起偏头痛的主要物质;肉类，包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等;水果，包括柑橘类、苹果、香蕉;此外，某些饮料和添加物也可能引起经期偏头痛，如含酒精的饮料、各种高浓度白酒及红葡萄酒，含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和茶。

　　上面我们介绍了关于“经期头痛吃些什么比较好呢”的详细内容，有很多患者都想要缓解这一症状的表现，一定要适当的做一些运动，此外还要调整自己的情绪，对于缓解病情有一定的帮助的，祝您健康。