注意闭经的防治 如何预防及调理闭经

?　　日常生活中要做好预防以及调理闭经的工作，爱惜自己的身体，才是远离妇科病的关键。以下让我们一起了解具有预防和治疗闭经之效的食物。第一，黄芪杞子炖乳鸽。做法：将鸽子洗净，与药物一起放入砂锅中加水适量炖熟，吃肉喝汤。经常食用能补益肝肾之效，适用于虚证闭经。第二，鸽肉葱姜粥。做法：将鸽肉去净骨刺切块加猪肉、调味料，拌匀备用。粳米淘洗干净，下锅加水烧开后放进鸽肉等，共煮成粥时即可食用。具有滋肾补气、祛风解毒、和血悦色功效。适用于血虚闭经之用。第三，桃仁牛血汤。做法：将牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤再加食盐少许调味即可食用。具有破瘀行血，理血通经功效。

　　除了饮食外，各位女性也要时刻保持心情愉快，特别在经期间，避免过度精神紧张，减少精神刺激，避免长期处于悲伤、忧愁、恼怒。经期要特别注意保暖，尤其是腰部以及足部，避免受寒，同时也要防止重体力劳动，注意劳逸适度，协调冲任气血。且外，建议女性朋友加强锻炼，增强体质们，提高健康水平，这是预防闭经有效方法。

　　最后，建议各位女性要注意自己的生活习惯，多休息，加强体育锻炼，加强营养，多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，爱惜身体，注意调养，对女性防治闭经起到很大作用。