闭经不排卵怎么办 平常饮食生活中注意些什么

　　1、先天归一汤。闭经不排卵具有调经育子功效，对于清志所伤，月经不调不排卵是具有一定缓解作用的，为了使得女性正常排卵，女性在日常饮食上是可以喝先天归一汤的。

　　2、吃些富含植物雌激素的食物。闭经不排卵的女性在日常饮食上，建议多食用含有大量的植物雌激素的食物，这些食物包括谷类、豆类、茴香、葵花子、洋葱等，多吃这些含植物雌激素的食物，在一定程度上是有助于女性身体排卵的，另外黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等均是有助于促进卵泡发育，补充雌激素，建议女性可以经前或月经后多食用。

　　3、促排卵汤：促排卵汤具有行气通滞、活血化淤的功效，对于治疗女性闭经不排卵也是具有一定帮助的，另外水鱼汤功效是促卵泡发育，对一些因为卵泡发育不好闭经不排卵女性，也是会起到很大帮助的。

　　4、新鲜的水果和蔬菜。闭经不排卵的女性在日常饮食上应该做到的就是清淡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些对于身体没有什么刺激性的食物，这样有助于女性身体健康，有助于女性身体正常排卵的。

　　上述主要给大家详细介绍的就是闭经不排卵怎么办?闭经不排卵一方面应该就医治疗，另外一方面日常调理上应注意饮食，在日常饮食上建议多吃些豆类、茴香、葵花子、洋葱等富含植物雌激素的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，另外还可以多喝些先天归一汤、促排卵汤等，这些饮食均是有助于女性排卵的。